Le développement personnel et moi

Bonjour à toutes et à tous,

je me présente : je m'intéresse au développement personnel depuis que j'ai 21 ans. J'en ai 37 aujourd'hui.

Après avoir lu plus de cinq cents livres de développement personnel, comme j'aime à le rappeler, j'ai envie de guider ceux qui s'y connaissent un peu moins, qui sont curieux de ce centre d'intérêt, qui ont envie d'aller à l'essentiel sur ce sujet.

Comme un de mes (nombreux) maîtres dans le domaine, à savoir Patrick M. GEORGES pour ne pas le nommer, je m'intéresse en particulier à l'ergonomie du travail intellectuel, autrement dit comment être plus efficace dans sa vie professionnelle ou personnelle, pour être plus épanoui.

En ce moment je relis un de ses livres, "Etre au top", sur ma liseuse électronique récemment offerte par une amie bienfaitrice. Ce livre permet de faire un bilan ainsi que des exercices pour réaliser ses buts.

Parmi les conseils donnés par ce livre, je retiens les suivants :

• faire 15 à 45 mn de sport tous les jours travaillés à la fin de la journée afin de faire une activité physique qui s'associe à l'activité intellectuelle de la semaine. 

La semaine passée je suis ainsi allé 6 fois à la piscine dans la semaine et cela m'a fait un bien fou ! Évaporés les soucis de la journée, sport coup-faim donc moins envie de se jeter sur la bouffe sitôt la journée finie. Pareil, la semaine précédente, j'avais été 5 fois à la piscine.

L'avantage de la piscine est que l'on peut en faire autant qu'on veut, c'est pas mauvais pour les articulations (contrairement au footing par exemple) et, d'après les conseils d'un ami maître-nageur à  la ville de Paris, la natation a un effet massant pour le corps.

Par contre, encore d'après cet ami professionnel de la nage, il faut utiliser un savon "sans savon" pour une pratique régulière de la nage, en prenant sa douche avant d'aller dans l'eau et juste se rincer rapidement quand on sort de l'eau.

• manger beaucoup au réveil et beaucoup plus léger le soir

• à chaque intention une action, sinon le cerveau s'encombre d'idées et de projets et toutes ses lampes rouges, selon les termes de Patrick M. Georges, à la fin de la journée, font qu'on ressemble à un arbre de Noël !

Noter son idée, enregistrer son idée sur un dictaphone, parler à quelqu'un de son idée, etc...

 Je conseillerais vivement à ceux qui veulent développer leur compétences en matière de mieux vivre,de devenir ami avec Patrick M. Georges sur le réseau social anglo-saxon LinkedIn car il y a des bonus sur sa page de présentation !

1. "How to increase your effectiveness" est un ensemble de 132 diapositives plus astucieuses les une que les autres sur, comme l'indique le titre et qui est le cheval de bataille de Patrick M. Georges, comment améliorer son efficacité. Bon ok, c'est en anglais, mais c'est facile à comprendre et intelligible. Par exemple, l'excellent conseil : look like others, don't be like others, j'adore le sens de la formule !
2. Le deuxième bonus est "The 24 golden rules to organize a business that works". C'est la encore un ensemble de 70 diapos constitués de conseils intelligents et pragmatiques sur comment bosser quand on veut crée sa boîte. J'y reviendrai car je dois le relire. 

Les références de cette page :
Patrick M. Georges
http://www.patrick-georges.net/fr/
la chaine Youtube de Patrick M. Georges  avec pleins de supers vidéos issus d'une conférence au MBA du Collège des Ingénieurs ou à HEC (Paris)